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산 이야기/산행 가이드10

가을 단풍 여행 필수 코스 남이섬 등 4곳 추천 단풍이 드는 이유 식물(낙엽수)은 일최저기온이 5℃이하로 떨어지기 시작하면 단풍이 들기 시작한다. 단풍의 시작 시기는 9월 상순 이후 기온이 높고 낮음에 따라 좌우되며 일반적으로 기온이 낮을수록 빨라진다. 단풍은 기온이 떨어지면서 잎 속 엽록소의 분해로 노란 색소인 카로티노이드(Carotenoid) 색소가 드러나게 되면 노란색으로, 광합성 산물인 잎 속의 당분으로부터 많은 효소 화학반응을 거쳐 안토시아닌(Anthocyanin) 색소가 생성되면 붉은색으로 나타나게 되며, 타닌(Tannin)성 물질이 산화 중합되어 축적되면 갈색이 나타나게 된다. 가을 단풍 여행 최고의 명소 4곳 🍁 남이섬 황금 주말에 부담 없이 떠나기 좋은 강원도에 위치한 남이섬은 아름다운 자연과 다채로운 볼거리와 먹거리를 즐길 수 있고,.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 10. 27.
겨울 산행 등산 준비물 (등산복부터 아이젠까지) 겨울 설악산이나 지리산 등 험한 산은 수도권 겨울산행보다 준비를 잘 해야, 안전한 산행을 할 수 있다. 겨울산행 등산 준비물 겨울 산행 등산복 기능성 베이스레이어 산행 운행할 때는 땀이 나기 때문에 땀을 배출 시켜주는 베이스레이어를 입는다 영하 10도 이상 떨어질 때는 기모가 있는 베이스레이어 추천 코오롱스포츠 여성 폴라텍 집업티셔츠 구매하기 바람막이 자켓 (혹은 고어텍스 자켓) 고지가 높은 산은 바람이 많이 불기 때문에 반드시 바람막이 자켓을 챙겨야한다. 바람막이 자켓은 수도권 산이라도 항상 챙겨야 하기 때문에 가벼운 제품을 추천한다. Rab 남성 다운포어 에코등산 방수자켓 파인 구매하기 경량 패딩 설악산 대청봉 정상에 올라가면 등치가 있는 나도 바람때문에 날라갈 정도로 바람이 엄청 쎄다. 똥바람이라고.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 10. 13.
블랙야크 100대 명산 서울 주차정보 및 최단코스 블랙야크 100대 명산 서울 목록 도봉산 북한산 수락산 관악산 청계산 도봉산 주차정보 및 최단코스 최단코스 : 도봉산역-도봉탐방지원센터-천축사-마당바위-신선대 정상 (왕복 약 7km, 3~4시간 소요) 대중교통 : 1호선, 7호선 도봉산역 하차하여 도봉탐방지원센터까지 도보 주차정보 : 도봉산역 환승주차장 주소 : 서울 도봉구 도봉로 955 (도봉동 288-19) 시간 : 24시간 이용가능(연중무휴) 비용 : 5분당 170원 (약 1시간 당 2천원) 문의 : 관리사무실 02-2290-6047 북한산 주차정보 및 최단코스 최단코스 : 북한산우이역-도선사입구-백운대탐방지원센터-백운대 정상 (왕복 약 4.1km, 2~3시간 소요) 대중교통 : 우이신설선 북한산우이역 하차 - 도선사까지 30분 걷거나 택시 기본요.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 10. 11.
2022 가을 단풍 시기 첫 단풍 시기 금강산 09.26. 설악산 09.29. 팔공산 10.20. 오대산 10.04. 내장산 10.30. 북한산 10.17. 지리산 10.20. 속리산 10.21. 치악산 10.07. 무등산 10.25. 월악산 10.14. 한라산 10.20. 계룡산 10.20. 가야산 10.19. 두륜산 11.03. - - 단풍 절정기 금강산 10.17. 설악산 10.21. 팔공산 11.01. 오대산 10.17. 내장산 11.05. 북한산 10.30. 지리산 10.28. 속리산 10.31. 치악산 10.25. 무등산 11.04. 월악산 10.27. 한라산 10.31. 계룡산 11.02. 가야산 10.30. 두륜산 11.14. - - 출처 : http://www.weatheri.co.kr/ 산 이야기/산행 가이드 2022. 9. 28.
[등산 용어] 육산 뜻과 돌산 뜻 등산을 하다보면 산악 전문가들이 육산, 악산, 골산이란 단어를 많이 사용한다. 각 등산용어의 뜻을 알아보자. 우리도 곧 전문 산악인이 될 거니까..^^ 육산(흙산) 뜻 흙이 많은 산은 살에 비유해 육산(肉山)이라 한다. 육산은 흙산이니 바위산보다 산행이 편할 거라 생각하지만 반드시 그렇지는 않다. 육산이라 해도 바위가 조금씩 섞여 있고 자연석이 산길을 빼곡히 메우고 있는 경우도 많다. 그래서 지질학에서처럼 명확하게 선을 그어 육산과 바위산을 나눌 수는 없다. 전반적으로 흙이 많고 등산로에 바위 구간이 적은 산을 육산이라 한다. 출처: 월간 산 대표적인 육산 지리산 청계산 남산 민둥산 오대산 무등산 수리산 돌산(골산) 뜻 바위가 많은 산은 사람 몸에 비유해 뼈가 많다고 해 골산(骨山)이라 한다. 흔히 악산.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 9. 11.
편의점 등산 행동식 추천 수많은 산을 다니면서 그동안 많이 샀던 편의점 등산 행동식을 추천한다. 등산 행동식이 필요한 이유 산행을 하다보면 행동식이 가장 중요하다. 등산을 이제 막 시작한 사람들은 살 빼려고 아무것도 먹지 않고 등산하는 경우가 많다. 그런 경우, 1~2시간 내 짧은 산행이야 가능하겠지만 3시간 이상 긴 산행을 할 때는 행동식이 반드시 필요하다. 행동식을 먹고 산행하는 것과 아무것도 먹지 않고 산행하는 것은 큰 차이가 있다. 먹지 않고 산을 오르면 어느순간 퍼지게 된다. 에너지가 없기 때문이다. 산행 중에는 반드시 탄수화물 섭취를 통해 에너지를 공급해줘야 한다. 단백질은 소화가 느려 오히려 등산에 방해가 되고 지방 연소를 위해서는 탄수화물이 필요하기 때문이다. 등산 중 식욕이 떨어지더라도 지치지 않기 위해 적절한 .. 산 이야기/산행 가이드 2022. 8. 24.
등산 레이어링 시스템 가이드 기능성 등산복 선택과 레이어링 시스템 가이드에 대해 설명한다. #1 기능성 등산복 선택 땀을 잘 배출하고 통풍이 잘 되는 기능성 옷을 구입한다. 국내 등산 브랜드 대부분이 기능이 뛰어나기 때문에 내 스타일에 맞고 가성비 좋은 브랜드를 선택하는게 좋다. 초보자 등산 장비 가이드 https://k-trekking.tistory.com/3 초보자 등산 장비 가이드 지금까지 등산을 하면서 직접 경험으로 얻은 "장비"에 관한 내용을 적으려 한다. 이제 막 등산을 시작하는 분들께 도움이 되었으면 하고, 아래 내용은 모두 개인적 견해임을 참고해주셨음 한다. k-trekking.tistory.com #2 레이어링 시스템 3단계 등산을 하다보면, 옷을 겹겹이 입는 것에 대해 들어봤을 것이다. 이것을 "레이어링 시스템".. 산 이야기/산행 가이드 2022. 8. 23.
등산 에티켓 1. 등산 중에 발생한 쓰레기는 되가져간다. 등산하다 가장 많이 보이는 쓰레기는 패트병, 등산화 밑창, 사탕 및 초콜렛 껍질 등이다. 산을 오르다 혹은 하산하다 쓰레기가 떨어진 경우도 있겠지만, 아무렇지 않게 버리는 사람도 많다. 등산할 때 쓰레기 봉투를 하나 챙겨서 되가져가도록 하자. 요즘 젊은 친구들 사이에 플로깅 캠페인이 인기다. 배낭에 쓰레기봉투를 걸고 쓰레기가 보일 때 마다 줍는다. 한번 시작해보자! * 플로깅: 조깅을 하면서 길가의 쓰레기를 수거하는, 체육활동과 자연보호활동이 합쳐진 개념을 의미하는 신조어 2. 올라가는 사람이 먼저 가도록 양보하기 낙석사고 방지를 위해 오르는 사람에게 길을 양보하는게 예절이다. 뿐만 아니라 일반적으로 오르는 게 더 힘들기 때문에 오르는 사람에게 먼저 양보하는 .. 산 이야기/산행 가이드 2022. 3. 6.
등산 행동식 추천 8가지 산행을 할 때 어떤 음식을 준비해야 할까. 등산도 운동이라 단백질 식품을 먹어야 될 것 같지만, 산행 중에는 탄수화물 섭취를 통해 에너지를 공급해줘야 한다.(2시간마다 조금씩) 단백질은 소화가 느려 오히려 등산에 방해가 되고 지방 연소를 위해서는 탄수화물이 필요하기 때문이다. 등산 중 식욕이 떨어지더라도 지치지 않기 위해 적절한 탄수화물 섭취를 추천한다. 1. 등산 1시간 전 밥은 필수 다이어트를 위해 공복 산행을 하곤 하는데, 지치지 않고 긴 시간 산을 타려면 등산 1시간 전 든든하게 밥을 챙겨먹고 나오는 것이 좋다. 2. 과일, 채소 등산 중 입이 텁텁해질 때 수분을 함께 보충해줄 수 있는 과일 채소가 좋다. 사과, 귤, 오이, 파프리카 등을 추천한다. 특히 당도 높은 사과는 등산 행동식으로 정말 최.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 2. 17.
초보자 등산 장비 가이드 14가지 추천 지금까지 등산을 하면서 직접 경험으로 얻은 "장비"에 관한 내용을 적으려 한다. 이제 막 등산을 시작하는 분들께 도움이 되었으면 하고, 아래 내용은 모두 개인적 견해임을 참고해주셨음 한다. 일반 산행 필수장비 기능성 등산복 등산화 (경량 등산화, 장목 등산화 각 1개씩) 등산양말 15~25리터 등산 배낭 등산 스틱 (마운틴 폴) 무릎 보호대 휴대폰 등산 기록용 앱 (트랭글 혹은 램블러) 지도와 나침반 (휴대폰 가능) 휴대폰 외장 배터리 햇빛 차단 모자 선글라스 장갑 판초우의 행동식 (초코바, 연양갱, 포도당 캔디 등) 처음부터 너무 전문가들이 사용하는 장비를 구비할 필요는 없다. 중고마켓이나 적당한 가격으로 입문한 이후 본격적으로 구입하면 된다. 처음에 좋은 거 사도 어차피 장비 욕심은 끝이 없기 때문에.. 산 이야기/산행 가이드 2022. 2. 15.

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